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Shiatsu et dépression

} 2 janvier 2024

Dans notre société moderne, où le surmenage et le stress sont omniprésents, la dépression s’est imposée comme un défi majeur pour la santé publique. Face à cette réalité, le Shiatsu, une forme de médecine douce originaire du Japon, imprégnée de médecine traditionnelle chinoise, se présente comme une technique complémentaire   prometteuse. Cette pratique offre une approche holistique pour soulager les symptômes de la dépression. Le Shiatsu est très apprécié pour son approche non invasive et sa capacité à accompagner  le receveur  de manière globale, tant sur le plan physique que psychique. Le shiatsu s’intègre parfaitement dans un parcours de soin conventionnel en complément de séances de psychologie notamment.

femme dépression

Compréhension de la Dépression

La dépression se manifeste par une tristesse profonde et une perte de motivation. Ses causes sont diverses, allant du dérèglement hormonal au stress chronique, en passant par des événements tels que la perte d’un proche ou bien même la naissance d’un enfant. La reconnaissance de ces symptômes est essentielle pour une prise en charge adaptée. Le Shiatsu peut être particulièrement efficace en cas de dépression liée au burn-out ou à des déséquilibres émotionnels, car il agit sur le rééquilibrage énergétique global de la personne.

Le Shiatsu dans le Traitement de la Dépression

Le Shiatsu tel que nous l’enseignons, est basé sur les principes de la médecine chinoise. Il utilise  la pression des doigts le long des méridiens et sur les points d’acupuncture (tsubo) pour rééquilibrer la circulation énergétique  dans le corps. Durant une séance de Shiatsu, le praticien de shiatsu (le shiatsushi) travaille à soulager les troubles du sommeil, les troubles digestifs et les douleurs physiques, contribuant ainsi à améliorer l’état général du patient. Le Shiatsu est une technique  qui permet de retrouver un équilibre énergétique, souvent perturbé en cas de dépression. Chaque séance est personnalisée. Le praticien s’adaptant au profil de son receveur, s’attachera à instaurer un climat de calme et de confiance afin de permettre détente et relaxation .

Shiatsu et Rééquilibrage Énergétique

Le Shiatsu permet de remettre en mouvement la circulation de l’énergie bloquée, aidant ainsi à soulager les symptômes de la dépression. Par exemple, travailler sur le méridien du Rein peut aider à retrouver la volonté, tandis que le méridien de la Rate peut réduire l’anxiété. Le Shiatsu agit donc à la fois sur le plan physique et psychique. En plus d’apaiser  les troubles émotionnels, le Shiatsu est également efficace pour traiter les douleurs associées à la dépression qu’elles soient  articulaires, musculaires, digestives, aiguës ou chroniques ,,

Approche Holistique du Shiatsu

Le Shiatsu, considéré comme  thérapie manuelle au Japon,traite la personne dans sa globalité. La pression juste et englobante   du praticien de shiatsu offre réconfort et reconnexion, faisant du Shiatsu une méthode complémentaire efficace aux traitements médicaux conventionnels, sans les effets secondaires souvent associés aux antidépresseurs ou à d’autres médicaments. Le Shiatsu aide également à prévenir la maladie en renforçant le système immunitaire et en améliorant la circulation de l’énergie vitale, le Qi en chinois, dans tout le corps.

Conseils et autres pratiques

En plus du Shiatsu, des pratiques telles que le Do-In, une forme d’auto-massage, et une bonne hygiène de vie sont recommandées. Ces méthodes, en harmonie avec les principes de la médecine chinoise, peuvent prévenir la maladie et améliorer la santé globale. Il est également conseillé de consulter un psychiatre ou psychologue qui pourra aider à lutter contre les aspects psychologiques de la dépression, en complément des séances de Shiatsu. Le shiatsu ne saurait se substituer à un avis ou un traitement médical.

Conclusion

Le Shiatsu, en tant que technique préventive et complémentaire,  offre une approche puissante et bienveillante dans la lutte contre la dépression. Après quelques séances de Shiatsu, de nombreux patients se sentent mieux dans leur peau, témoignant des bienfaits de cette pratique sur leur santé mentale et physique. Le Shiatsu est une invitation à prendre soin de soi, à écouter son corps et à retrouver un équilibre vital pour une vie plus harmonieuse et sereine.

 

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